당신의 가치 안녕하세요. 오늘은 자존감을 높이는 방법에 대해서 이야기를 나누고 싶습니다. 그렇다면 우선 '자존감'이란 무엇일까요? 제가 생각하는 자존감이란 마음의 근육이라고 생각합니다. 그리고 이것은 크게 변동이 심하지 않으면서 꾸준히 안정적인 마음상태입니다. 미국의 심리학자 매슬로우는 외적 자존감과 내적 자존감을 구분하여 이야기를 하였습니다. 자기 자신을 스스로 어떻게 생각하는지 가치적인 부분도 중요하지만 저는 자기 자신을 '긍정' 하는 것이 더 중요하다고 생각합니다. 이 말의 뜻은 나를 있는 그대로의 모습으로 받아들이고 인정하는 것입니다. '아 나는 아런 사람이구나.' 어떤 사람들은 자기 자신을 평가하면서 '나는 자존감이 낮다'라고 부정적으로 이야기하는 사람들이 있습니다. 그런데 반대로 생각해 보면 ..