얼마 전 코칭 세션 중에 한 내담자분께서 저에게 아래와 같은 질문을 해 주셨습니다. '어떻게 하면 상대방의 욕구를 알아차릴 수 있을까요?' 이 질문은 많은 분들이 궁금해하는 부분이기도 하고, 사실상 대인관계의 깊이를 더하는데 매우 중요한 요소 중 하나라고 생각합니다. 오늘은 이 주제에 대해 함께 이야기를 나누어 보고자 합니다. 잘 듣는다는 것 "그 사람 너무 말이 많아서 짜증 나!" "그 사람 너무 말을 잘 들어줘서 짜증 나!" 우리가 살면서 상대방이 말이 많아서 짜증 나는 경우는 있어도, 잘 들어줘서 짜증 난다는 이야기는 들어보지 못한 것 같습니다. 이는 잘 듣는다는 것이 얼마나 삶에서 중요하고 긍정적인 행위인지를 말해 줍니다. 그렇다면, '잘 듣는다는 것'은 무엇일까요? 단순히 상대방이 말로 하는 것..

아무리 열심히 살아도 상황이 잘 변하지 않는 이유는 무엇 때문일까요? 열심히 살면 성공할까요? 우리는 종종 열심히 노력하면 좋은 결과가 따라온다고 이야기합니다. 그러나 때때로 우리의 노력은 우리가 원하는 결과를 가져오지 못하는 경우들이 있습니다. 그 이유는 무엇일까요? 어떤 일을 열심히 하는 것보다 중요한 무언가가 있는 것이 아닐까요? 열심히 산다는 것 열심히 산다고 해서 반드시 성공하는 것은 아닙니다. 어쩌면 열심히 산다는 것은 내 마음에 결핍이 있다는 것 일 수도 있습니다. 내 안에 무언가가 없거나 부족하다는 것을 느끼기 때문에, 그것을 채우기 위해 열심히 살아가는 것입니다. 예를 들어 우리가 책을 열심히 읽으면 한 시간을 못 읽어요. 한 시간도 힘들게 느껴질 수 있습니다. 그러나 좋아하는 게임이나 ..

여러분! 세상이 여러분의 생각이나, 바라는 대로 흘러가고 있나요? 혹은, 세상이 공평하다고 느껴지나요? 사실, 저는 그렇지 않다고 생각합니다. 그리고 세상엔, 이것을 받아들이는 사람이 있고, 받아들이지 못하는 사람이 있는 것 같습니다. 인정하기 내가 이 세상이 내 마음대로 되지 않는다는 것을 인정하고, 인정한 상태에서 앞으로 어떻게 살아가야 되는지를 생각하는 것이 성공하는 사람들의 자세인 것 같습니다. 얼마 전 친구가 저에게 그런 이야기를 물어보았습니다. “어떻게 하면 정중하게 잘 거절할 수 있을까? 거절하는 게 참 너무 힘들어.” 저는 친구에게 이렇게 이야기를 했습니다. “거절을 많이 당해보면 거절을 잘할 수 있어” 내가 다른 사람들에게 부탁을 하거나 요청을 할 때 거절을 당하면 몹시 기분이 좋지 않습..

자존감과 동기 우리는 종종 주변에서 '멘탈이 강하다' 또는 '멘탈이 약하다' 라는 말을 듣곤 합니다. 그렇다면 진짜 멘탈이 강한 사람과 멘탈이 강한 척하는사람의 차이는 무엇일까요? 저는 이것을 ‘자존감’으로 설명해 볼 수 있을 것 같습니다. 자존감이란 무엇인가요? 자아존중감이라고도 하며, 자신을 존중하고 가치 있는 존재라고 인식하는 마음을 말합니다. 멘탈이 강하고, 그렇지 못한 사람의 차이를 자존감으로 설명할 수 있습니다. 그것은 내가 자신을 어떻게 평가하는데 있습니다. 자기 자신을 긍정적으로 바라보고 있느냐, 그렇지 못하느냐의 차이입니다. 예를 들어, 10가지를 업무처리를 한다고 가정해 봅시다. 5가지는 성공적으로 마쳤고, 나머지 5가지는 원하는 만큼 수행하지 못했습니다. 멘탈이 약한 사람은 자신이 못..

인기 많은 사람들의 특징 사람들은 종종 "특별히 노력하지 않는 것 같은데 저 사람은 왜 그렇게 인기가 많을까?"에 대해 궁금해합니다. 정말노력하지 않는 것일까요? 단지 우리가 모르고 있는 것은 아닐까요? 그들이 가지고 있는 특징은 무엇인지, 그리고 그들은 어떻게 그런 인기를 얻었는지 한 번 알아보면 좋을 것 같습니다. 사실, 그들이 노력하지 않는 다는 것은 그저 우리의 단순한 생각일 뿐일 것입니다. 그들은 분명히 매 순간 노력을 하고 있을 것입니다. 인기가 많은 사람들이 가지고 있는 중요한 특징에는 '안정성' 이라는 것이 있습니다. '안정성'이라는 것은 무엇일까요? 이러한 사람들은 기분에 따라 사람을 만나거나, 친하게 지내거나, 어느 순간 갑자기 화를 내는 등의 행동을 하지 않습니다. 그 이유는 바로 안..

새해를 맞이하여 많은 사람들이 신년 목표를 세우지만 대부분 작심삼일로 끝나는 경우가 많다. 왜 그럴까? 작심삼일 '작심해서 삼일도 못 간다?' '작심하고 삼일만 견디면 이뤄낼 수 있다?' 여러분은 어느 쪽인가요? 데이터 분석업체 '유고브(YouGove)'에 따르면, 미국 성인의 37%가 새해 목표를 세웠지만 이 중에서 36%만 올해 목표를 지킬 수 있다고 자신했다. 미국 시카고 부스 경영대학의 동기부여 전문가인 에일레 피쉬바흐 경영대 행동과학·마케팅 교수는 새해 목표를 달성할 수 있는데 도움이 되는 7가지 방법을 시카고 트리뷴에 소개하였습니다. 저는 그중에서 제가 직접 실천해 보고 정말 도움이 되었던 내용 위주로 공유해 보고자 합니다. 책을 한 달에 한 권 읽겠다 다이어트, 운동 프로젝트 영어공부 목표를..